Si nunca entrenaste
Empezás con progresiones seguras y sin juicio.
Santa Rosa del Conlara
Entrenamiento guiado para ganar fuerza y constancia
Clases adaptadas a tu nivel, grupos reducidos y seguimiento cercano en Mitre 1218.
Sin experiencia previa · Cupos limitados · Respuesta por WhatsApp
Garage Box es el gimnasio y box de CrossFit en Santa Rosa del Conlara (Mitre 1218, San Luis). Entrenamos WOD, fuerza y funcional en grupos reducidos. Si buscás gym o CrossFit en el Valle del Conlara, reservá por WhatsApp.
Técnica corregida
Entrenadores que te miran y te ajustan en cada serie.
A tu nivel
Rutinas adaptadas si arrancás o si ya venís fuerte.
Grupos reducidos
Cupos limitados para que no se diluya el coaching.
Seguimiento real
Constancia, progreso y alguien que te empuja a volver.
Para quién es
Tu punto de partida en el box
Si volvés después de una pausa
Retomás con intensidad controlada y constancia.
Si ya venís fuerte
Hay carga, técnica y gente que empuja al mismo ritmo.
Actividades
Cómo entrenamos
CrossFit
Entrenamos fuerza y acondicionamiento con ejercicios funcionales variados y de alta intensidad. La clase incluye movilidad, calentamiento, técnica o fuerza y un WOD distinto cada día para que el cuerpo se adapte constantemente. Combinamos halterofilia (levantamiento de pesas), gimnasia (movimientos con el propio cuerpo) y ejercicios cardiovasculares (correr, saltar la cuerda, remo, bici). Ideal para quienes buscan un entrenamiento completo y desafiante.
Funcional
En nuestros entrenamientos trabajamos con patrones de movimiento completos que involucran varias articulares y grupos musculares al mismo tiempo, es un sistema de ejercicio físico diseñado para preparar el cuerpo para las actividades de la vida diaria y los movimientos naturales por medio de circuitos y actividades variadas.
Actividad Aerobica
Entrenamiento dinámico que combina fuerza y resistencia para trabajar todo el cuerpo. Movimientos funcionales que activan grandes grupos musculares, mejoran tu capacidad cardiovascular y aumentan el gasto calórico. Ideal si querés ponerte en forma, ganar fuerza y mejorar tu rendimiento diario.
Kickboxing
Deporte de combate de pie que combina golpes de puño del boxeo tradicional con patadas de artes marciales como el karate y el muay thai Tiene objetivos como defensa personal, acondicionamiento físico y deporte competitivo
Stretching
En esta clase entrenamos la flexibilidad y movilidad a través de ejercicios suaves y controlados. Incorporamos la respiración consciente para mejorar el rendimiento y la recuperación. Es ideal para quienes buscan prevenir lesiones, corregir la postura y reducir el estrés, sin importar el nivel de entrenamiento previo.
HYROX
HYROX es una competencia global que combina carrera y ejercicios funcionales de fuerza en interiores. La clase consiste en 8 ciclos de 1 km de carrera y una estación de ejercicio funcional, sumando 8 km y 8 estaciones en total. El entrenamiento es progresivo y se adapta a todos los niveles, para que puedas empezar sin importar tu experiencia.
Primera clase
Cómo es tu primera clase
01
Escribinos
Reservá por WhatsApp el horario que te queda cómodo.
02
Llegá 10 minutos antes
Te recibimos, vemos tu nivel y armamos la clase.
03
Entrená con coaching
Salís sabiendo cómo seguir. Sin experiencia previa.
Ficha de alumno
Bajala al celular, completala e imprimila. La entregás firmada en el box el día de tu primera clase.
El box
Menos show.
Más trabajo.
Espacio para entrenar en serio: CrossFit, fuerza, funcional y una comunidad que empuja sin juzgar.
Ver más en @garageboxfitness.starosa →5.0
33 reseñas en Google · Box local · Comunidad real
- Google
“Muy buen gimnasio, tiene un ambiente agradable y buena atención. Las instalaciones están muy buenas y siempre me sentí cómoda entrenando ahí. ¡Lo recomiendo!”
Ambar Jacqueline BAZÁN DOJAS · Hace 1 mes
- Google
“Un exelente lugar, buena vibra y los mejores entrenamientos!! 💪🏻”
Tamara Sanchez · Hace 1 mes
- Google
“Excelente lugar”
Lucía González · Hace 1 mes
- Google
“El mejor gym por lejos. Buena infraestructura, profes atentos y excelente relación precio-calidad. No lo cambio por nada. Un lugar donde siempre elijo volver 💪🏾”
Agustin Pallero · Hace 1 mes
- Google
“Excelente lugar para entrenar. Muy buena energía, profes atentos y un ambiente súper lindo y de mucho compañerismo. Te motivan a mejorar y a seguir superándote. ¡Súper recomendable! 💪🔥”
Tamara Prado · Hace 1 mes
Horarios
Horarios de clases
Actualizados desde el panel. Confirmá tu turno por WhatsApp.
| Hora | Lun | Mar | Mié | Jue | Vie | Sáb | Dom |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 | CrossFit09:00–10:00 | CrossFit09:00–10:00 | CrossFit09:00–10:00 | CrossFit09:00–10:00 | CrossFit09:00–10:00 | ||
| 14:00 | Funcional14:00–15:00 | Funcional14:00–15:00 | Funcional14:00–15:00 | ||||
| 15:00 | Funcional15:00–16:00 | Funcional15:00–16:00 | Funcional15:00–16:00 | ||||
| 16:00 | CrossFit16:00–17:00 | CrossFit16:00–17:00 | CrossFit16:00–17:00 | CrossFit16:00–17:00 | CrossFit16:00–17:00 | ||
| 17:00 | Stretching17:00–18:30 | CrossFit17:00–18:00 | Stretching17:00–18:30 | CrossFit17:00–18:00 | |||
| 18:00 | HYROX18:00–19:00 | CrossFit18:00–19:00 | HYROX18:00–19:00 | ||||
| 19:00 | CrossFit19:00–20:00 | CrossFit19:00–20:00 | CrossFit19:00–20:00 | CrossFit19:00–20:00 | CrossFit19:00–20:00 | ||
| 20:00 | Actividad Aerobica20:00–21:00 | CrossFit20:00–21:00 | Actividad Aerobica20:00–21:00 | Kickboxing20:00–21:30 | Kickboxing20:00–21:30 |
Planes
Elegí tu ritmo
Elegí la modalidad que mejor se adapta a vos y combinala con la actividad que más te motive.
Por clase
Ideal para probar o entrenar cuando podés.
1 vez por semana
Para mantenerte activo y crear hábito.
2 veces por semana
Una opción intermedia para entrenar con constancia.
3 veces por semana
Para quienes buscan mayor frecuencia.
4 veces por semana
Mayor frecuencia semanal.
Pase libre
Para entrenar sin límite de frecuencia según los horarios disponibles.
Actividades y modalidades
Elegí tu actividad y tu frecuencia
Cupos limitados — reservá tu lugar por WhatsApp
Ubicación
Gimnasio y CrossFit en Santa Rosa del Conlara
Garage Box Fitness en Google Maps · Mitre 1218, Santa Rosa del Conlara
Garage Box Fitness está en Mitre 1218, Santa Rosa del Conlara, San Luis. Gym, CrossFit y funcional. Cómo llegar desde el centro, Merlo, Concarán o Tilisarao: gimnasio en Santa Rosa del Conlara · CrossFit.
Preguntas frecuentes
Dudas típicas antes de tu primera clase.
¿La clase de prueba es gratis?+
Consultanos por WhatsApp: según campaña puede ser bonificada o con valor preferencial.
¿Qué pasa si nunca entrené?+
Arrancás con progresiones seguras. No hace falta experiencia previa.
¿Puedo entrenar si tengo una lesión?+
Avisanos antes. Adaptamos movimientos o te recomendamos consultar a un profesional.
¿Cuánto dura cada clase?+
En general entre 45 y 60 minutos, según el bloque del día.
¿Desde qué edad puedo asistir?+
Adolescentes y adultos. Confirmá edades mínimas al reservar.
¿Qué medios de pago aceptan?+
Efectivo, transferencia y otros medios que te confirmamos al escribir.
¿Dónde queda Garage Box en Santa Rosa del Conlara?+
En Mitre 1218, Santa Rosa del Conlara, San Luis (CP 5770). Estamos en el centro del pueblo. Pedinos la pin por WhatsApp o abrí Google Maps desde la web.
¿Puedo entrenar si vivo en Merlo, Concarán o Tilisarao?+
Sí. Llega gente de todo el Valle del Conlara: Villa de Merlo, Concarán, Tilisarao y Naschel. Reservá el turno por WhatsApp antes de viajar.
¿Cuál es el horario del gimnasio?+
Lunes a viernes de 7 a 12 y de 16 a 22. Sábados de 9 a 13. Domingo cerrado, salvo open box a consulta.
¿Cómo reservo una clase de prueba en Santa Rosa del Conlara?+
Escribinos por WhatsApp. Te confirmamos el horario y te esperamos en Mitre 1218. No hace falta experiencia previa.
Contacto
Reservá tu clase
de prueba
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+54 9 2664 50-8889¿Querés empezar a entrenar?
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